顏子傑 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

顏子傑高雄
ID 283562

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0.9 km | 00:05:26 | 06:02/km

日期: 2019-10-08 19:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 421.69 km

adidas adizero boston 7 黑累積 : 1470.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蕭照豊說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'01"	00:05'26"

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