3.0 km | 00:56:46 | 18:44/km日期: 2019-10-08 13:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 20'30" / 17'48" / 18'25" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'30" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'24" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'44" | 29 / 3029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.97 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'30" | 00:20'30" |
2 | 17'48" | 00:38'18" |
3 | 18'25" | 00:56'43" |
3.0 | 01'40" | 00:56'46" |