5.3 km | 00:28:42 | 05:24/km日期: 2019-10-07 20:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'35" / 05'30" / 05'35" / 05'30" / 05'05" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'40" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'36" (+00'41") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'29" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'28" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'38" (+00'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+00'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'33" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'27" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'11" (+00'16") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'00" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'55" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'56" (+00'01") | 95 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.26 km 
adidas adizero Japan boost 累積 :
862.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'30" | 00:11'05" |
| 3 | 05'35" | 00:16'40" |
| 4 | 05'30" | 00:22'10" |
| 5 | 05'05" | 00:27'15" |
| 5.3 | 04'50" | 00:28'41" |
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