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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    50.7 km | 02:46:27 | 18.3 km/h
    日期: 2019-10-07 14:41 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'51"  (03'51")
    		15.65 (-6.03)1002 / 1002
    2
    03'05"  (06'56")
    		19.57 (-2.12)1002 / 2004
    3
    03'19"  (10'15")
    		18.37 (-3.32)1010 / 3014
    4
    03'02"  (13'17")
    		19.89 (-1.80)1001 / 4016
    5
    02'58"  (16'15")
    		20.45 (-1.23)1006 / 5022
    展開計圈分析
    6
    02'55"  (19'10")
    		20.81 (-0.88)1009 / 6032
    7
    03'01"  (22'11")
    		20.00 (-1.69)1001 / 7034
    8
    03'19"  (25'30")
    		18.27 (-3.41)1007 / 8041
    9
    03'17"  (28'47")
    		18.46 (-3.23)1007 / 9049
    10
    03'06"  (31'53")
    		19.46 (-2.23)1003 / 10052
    11
    03'57"  (35'50")
    		15.25 (-6.43)1003 / 11055
    12
    03'08"  (38'58")
    		19.35 (-2.33)1007 / 12063
    13
    03'27"  (42'25")
    		17.56 (-4.13)1008 / 13072
    14
    03'30"  (45'55")
    		17.22 (-4.46)1003 / 14075
    15
    03'19"  (49'14")
    		18.37 (-3.32)1010 / 15086
    16
    02'58"  (52'12")
    		20.45 (-1.23)1009 / 16096
    17
    03'04"  (55'16")
    		19.78 (-1.91)1008 / 17105
    18
    02'58"  (58'14")
    		20.34 (-1.35)1001 / 18106
    19
    03'19"  (01:01'33")
    		18.27 (-3.41)1010 / 19116
    20
    03'02"  (01:04'35")
    		19.89 (-1.80)1003 / 20120
    21
    03'43"  (01:08'18")
    		16.29 (-5.40)1008 / 21128
    22
    03'07"  (01:11'25")
    		19.35 (-2.33)1004 / 22133
    23
    02'47"  (01:14'12")
    		21.691000 / 23133
    24
    02'58"  (01:17'10")
    		20.34 (-1.35)1004 / 24138
    25
    03'12"  (01:20'22")
    		18.95 (-2.74)1006 / 25144
    26
    03'03"  (01:23'25")
    		19.78 (-1.91)1005 / 26150
    27
    03'09"  (01:26'34")
    		19.15 (-2.54)1002 / 27152
    28
    03'19"  (01:29'53")
    		18.27 (-3.41)1006 / 28158
    29
    03'14"  (01:33'07")
    		18.75 (-2.94)1005 / 29164
    30
    03'02"  (01:36'09")
    		19.89 (-1.80)1002 / 30166
    31
    03'11"  (01:39'20")
    		19.15 (-2.54)1010 / 31177
    32
    03'10"  (01:42'30")
    		19.05 (-2.64)1002 / 32179
    33
    03'20"  (01:45'50")
    		18.00 (-3.69)1000 / 33179
    34
    03'13"  (01:49'03")
    		18.85 (-2.84)1007 / 34187
    35
    03'00"  (01:52'03")
    		20.22 (-1.46)1010 / 35198
    36
    03'10"  (01:55'13")
    		19.15 (-2.54)1008 / 36206
    37
    03'27"  (01:58'40")
    		17.48 (-4.21)1002 / 37209
    38
    03'10"  (02:01'50")
    		19.15 (-2.54)1010 / 38219
    39
    03'15"  (02:05'05")
    		18.75 (-2.94)1010 / 39230
    40
    03'11"  (02:08'16")
    		19.05 (-2.64)1008 / 40239
    41
    03'14"  (02:11'30")
    		18.75 (-2.94)1005 / 41244
    42
    03'46"  (02:15'16")
    		16.00 (-5.69)1003 / 42248
    43
    04'13"  (02:19'29")
    		14.40 (-7.29)1009 / 43257
    44
    04'23"  (02:23'52")
    		13.69 (-8.00)1000 / 44257
    45
    03'34"  (02:27'26")
    		16.90 (-4.79)1004 / 45261
    46
    03'10"  (02:30'36")
    		19.25 (-2.44)1013 / 46274
    47
    03'07"  (02:33'43")
    		19.35 (-2.33)1004 / 47279
    48
    03'17"  (02:37'00")
    		18.37 (-3.32)1002 / 48282
    49
    03'25"  (02:40'25")
    		17.65 (-4.04)1003 / 49285
    50
    03'24"  (02:43'49")
    		17.91 (-3.78)1010 / 50296
    51
    02'38"  (02:46'27")
    		15.45 (-6.24)675 / 50971
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 340.70 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    蕭惠玲, Hsu PoMin 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    猛禽旺仔🌸 騎車愉快😆
    2019-10-08 00:07 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 🚲愉快
    2019-10-08 06:38 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2019-10-08 07:50 ·
     1 個人推
    王瑞琪 早安～
    2019-10-08 09:00 ·
     1 個人推
    飛龍 蕭大哥早安，周一涼涼天氣運動舒心愉快。
    2019-10-08 09:39 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    好棒的訓練👍
    2019-10-08 13:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.7-3.4 %
    219.51.0 %
    318.4-0.4 %
    419.5-0.4 %
    520.2-0.1 %
    620.8-0.4 %
    719.7-1.0 %
    818.3-0.6 %
    918.32.3 %
    1019.4-0.7 %
    1115.21.8 %
    1219.31.0 %
    1317.5-0.6 %
    1417.01.0 %
    1518.41.8 %
    1620.2-0.9 %
    1719.5-0.4 %
    1820.0-0.5 %
    1918.31.0 %
    2019.81.4 %
    2116.11.0 %
    2219.31.2 %
    2321.31.3 %
    2420.5-0.4 %
    2518.82.6 %
    2619.7-1.9 %
    2719.0-0.6 %
    2818.1-1.5 %
    2918.8-1.0 %
    3019.6-1.0 %
    3119.01.3 %
    3218.81.0 %
    3318.1-0.9 %
    3418.71.0 %
    3520.21.0 %
    3618.8-0.4 %
    3717.3-1.1 %
    3819.1-0.4 %
    3918.61.5 %
    4018.8-0.9 %
    4118.3-0.9 %
    4216.12.2 %
    4314.2-1.0 %
    4413.71.7 %
    4516.7-0.8 %
    4619.0-0.4 %
    4719.11.2 %
    4818.31.7 %
    4918.01.5 %
    5017.51.3 %
    50.714.3-2.2 %

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