Hank Fan 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hank Fan 基隆
ID 291832

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138.2 km | 05:39:53 | 24.4 km/h

日期: 2019-02-23 06:35 - 踏頻: 67 - 卡路里: 4922 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

2月累積里程 : 464.26 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-0.7 %
2	15.5	-0.5 %
3	16.4	-0.4 %
4	15.3	-0.9 %
5	21.6	-0.8 %
6	18.2	1.0 %
7	19.3	-0.1 %
8	9.5	2.0 %
9	16.9	-1.5 %
10	18.6	1.2 %
11	29.3	1.2 %
12	16.2	-1.4 %
13	14.9	1.0 %
14	1.4	1.3 %
15	26.5	1.3 %
16	29.0	-0.2 %
17	32.1	1.0 %
18	21.4	3.2 %
19	38.7	-4.4 %
20	27.1	-3.2 %
21	22.6	1.0 %
22	18.3	-0.2 %
23	30.0	2.0 %
24	26.5	3.0 %
25	25.5	-0.5 %
26	21.7	-0.7 %
27	30.8	1.2 %
28	23.5	-0.9 %
29	19.1	1.3 %
30	30.8	1.2 %
31	23.4	1.4 %
32	33.6	-1.0 %
33	47.4	-1.1 %
34	40.0	1.7 %
35	38.7	-1.3 %
36	38.7	1.6 %
37	39.1	1.0 %
38	43.4	-1.8 %
39	40.0	-0.8 %
40	37.5	-0.8 %
41	45.0	1.3 %
42	40.9	1.5 %
43	25.0	-1.4 %
44	33.6	-1.0 %
45	31.6	2.2 %
46	37.5	-1.5 %
47	32.1	1.0 %
48	34.0	-0.4 %
49	29.8	-0.2 %
50	34.6	3.0 %
51	33.0	-1.5 %
52	29.0	1.0 %
53	30.8	1.6 %
54	32.7	-1.2 %
55	29.0	-0.4 %
56	30.3	1.0 %
57	26.1	1.0 %
58	26.9	1.4 %
59	31.0	-1.3 %
60	33.3	-1.1 %
61	31.9	1.0 %
62	33.6	-1.7 %
63	32.4	-0.7 %
64	34.6	2.0 %
65	35.0	-1.6 %
66	26.5	-0.6 %
67	24.8	1.8 %
68	33.3	-0.4 %
69	22.1	1.7 %
70	35.6	-1.0 %
71	26.5	-0.4 %
72	32.4	1.3 %
73	1.1	-0.9 %
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75	23.8	2.5 %
76	24.7	-1.2 %
77	22.1	2.2 %
78	25.4	-1.2 %
79	23.2	1.8 %
80	22.9	1.5 %
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82	20.9	-2.2 %
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85	20.0	1.3 %
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87	23.7	2.0 %
88	19.9	1.8 %
89	15.5	1.2 %
90	16.1	-0.9 %
91	17.5	-0.4 %
92	15.5	1.0 %
93	15.1	1.5 %
94	12.0	1.3 %
95	1.7	-2.3 %
96	20.6	1.3 %
97	17.1	-0.4 %
98	19.4	-1.0 %
99	17.4	-1.2 %
100	16.7	1.6 %
101	16.9	-0.6 %
102	21.6	-1.0 %
103	14.9	-0.5 %
104	22.9	-1.0 %
105	19.4	-0.4 %
106	14.9	2.5 %
107	21.3	-1.4 %
108	16.6	2.2 %
109	18.8	-1.4 %
110	18.4	-0.9 %
111	18.1	1.8 %
112	18.2	1.5 %
113	20.3	-0.6 %
114	15.5	1.5 %
115	16.1	-0.8 %
116	18.5	2.7 %
117	19.5	-1.2 %
118	21.4	-1.7 %
119	20.8	2.0 %
120	23.5	-0.9 %
121	19.7	-1.2 %
122	19.5	2.3 %
123	16.9	-0.9 %
124	16.2	1.2 %
125	18.8	1.0 %
126	21.3	-0.5 %
127	16.1	-1.8 %
128	23.1	1.0 %
129	26.9	-0.8 %
130	22.2	1.2 %
131	20.9	1.5 %
132	27.1	3.0 %
133	32.1	-3.7 %
134	31.3	-0.1 %
135	21.2	-0.2 %
136	24.7	1.3 %
137	21.1	-0.8 %
138	14.0	1.0 %
138.2	11.0	2.0 %

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