4.8 km | 00:57:09 | 11:58/km日期: 2019-10-07 18:57 - 平均心率: 124 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 18'57" / 05'30" / 04'43" / 15'45" / 19'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'49" (+11'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'44" (+11'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'51" (+15'09") | 774 / 4774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.04 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 - WIDE (TJR336-400) 翔走 4 累積 :
607.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'57" | 00:18'57" |
| 2 | 05'30" | 00:24'27" |
| 3 | 04'43" | 00:29'10" |
| 4 | 15'45" | 00:44'55" |
| 4.8 | 19'28" | 01:00'00" |
留言 
