10.7 km | 01:06:33 | 06:13/km日期: 2019-10-07 17:41 - 總爬升: 306 m - 地點: 内壢國中+周圍 - 天氣: 熱、有風 - 平均心率: 129 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'37" / 06'43" / 06'47" / 06'08" / 06'21" / 06'17" / 05'32" / 05'40" / 06'12" / 06'12" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'27") | 685 / 10685 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'43" | 00:13'20" |
| 3 | 06'47" | 00:20'07" |
| 4 | 06'08" | 00:26'15" |
| 5 | 06'21" | 00:32'36" |
| 6 | 06'17" | 00:38'53" |
| 7 | 05'32" | 00:44'25" |
| 8 | 05'40" | 00:50'05" |
| 9 | 06'12" | 00:56'17" |
| 10 | 06'12" | 01:02'29" |
| 10.7 | 05'57" | 01:06'34" |
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