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    顧聰明 (錸德慢跑社） 新竹
    ID 319
    1899 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    36.6 km | 05:59:34 | 09:48/km
    日期: 2019-10-06 07:54 - 總爬升: 474 m - 地點: 竹東→北埔→ 峨眉→ 三峰路→双溪→18^3 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 1979 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 07'09" / 06'50" / 06'50" / 05'47" / 06'06" / 07'23" / 07'07" / 06'03" / 08'31" / 22'23" / 05'43" / 07'38" / 06'41" / 08'24" / 19'45" / 08'29" / 13'46" / 17'55" / 10'08" / 08'50" / 11'42" / 07'48" / 07'22" / 12'08" / 07'33" / 10'02" / 21'49" / 11'55" / 07'02" / 05'34" / 06'12" / 15'16" / 10'50" / 06'04" / 08'26" / 11'39" / 09'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'07" (+01'34")1003 / 1003
    2
    06'50"  (13'59")
    		06'50" (+01'17")998 / 2002
    3
    06'50"  (20'49")
    		06'49" (+01'16")1001 / 3003
    4
    05'47"  (26'36")
    		05'43" (+00'10")1008 / 4012
    5
    06'12"  (32'48")
    		06'10" (+00'37")1004 / 5016
    展開計圈分析
    6
    07'17"  (40'05")
    		07'22" (+01'49")987 / 6004
    7
    07'07"  (47'12")
    		07'04" (+01'31")1006 / 7010
    8
    06'03"  (53'15")
    		06'01" (+00'28")1003 / 8014
    9
    08'37"  (01:01'52")
    		08'31" (+02'58")1011 / 9025
    10
    22'22"  (01:24'14")
    		22'29" (+16'56")994 / 10020
    11
    05'44"  (01:29'58")
    		05'44" (+00'11")998 / 11018
    12
    07'38"  (01:37'36")
    		07'35" (+02'02")1005 / 12024
    13
    06'46"  (01:44'22")
    		06'40" (+01'07")1013 / 13037
    14
    08'33"  (01:52'55")
    		08'32" (+02'59")1001 / 14039
    15
    19'38"  (02:12'33")
    		19'41" (+14'08")996 / 15036
    16
    08'36"  (02:21'09")
    		08'37" (+03'04")996 / 16033
    17
    22'39"  (02:43'48")
    		22'33" (+17'00")1004 / 17037
    18
    09'07"  (02:52'55")
    		09'06" (+03'33")1000 / 18037
    19
    10'17"  (03:03'12")
    		10'07" (+04'34")1015 / 19052
    20
    09'31"  (03:12'43")
    		09'26" (+03'53")1008 / 20061
    21
    10'42"  (03:23'25")
    		10'42" (+05'09")998 / 21059
    22
    07'54"  (03:31'19")
    		07'50" (+02'17")1008 / 22068
    23
    07'46"  (03:39'05")
    		07'42" (+02'09")1008 / 23076
    24
    12'10"  (03:51'15")
    		12'06" (+06'33")1004 / 24080
    25
    07'26"  (03:58'41")
    		07'28" (+01'55")993 / 25074
    26
    09'46"  (04:08'27")
    		09'44" (+04'11")1003 / 26077
    27
    22'26"  (04:30'53")
    		22'06" (+16'33")1014 / 27092
    28
    11'52"  (04:42'45")
    		11'53" (+06'20")998 / 28090
    29
    06'30"  (04:49'15")
    		06'30" (+00'57")997 / 29088
    30
    05'37"  (04:54'52")
    		05'33"1009 / 30097
    31
    06'51"  (05:01'43")
    		06'47" (+01'14")1008 / 31106
    32
    15'04"  (05:16'47")
    		15'14" (+09'41")988 / 32095
    33
    10'26"  (05:27'13")
    		10'19" (+04'46")1010 / 33105
    34
    06'06"  (05:33'19")
    		06'06" (+00'33")999 / 34104
    35
    08'26"  (05:41'45")
    		08'26" (+02'53")999 / 35103
    36
    12'31"  (05:54'16")
    		12'19" (+06'46")1016 / 36119
    37
    04'48"  (05:59'04")
    		07'38" (+02'05")628 / 36748
    新竹
    顧聰明 (錸德慢跑社）
    前半段
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    後半段
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    後段

    早上3点20由新竹後火车站出發去竹東參加動團周年慶(5周年)，到竹東集合地點17.5KM+ 河濱18KM，暫停後太久手錶自行存檔，又加沒電只好用手機APP記錄，而且還開了二個APP來用，由竹東→北埔→峨眉→三峰路→双溪→高峰路→宝山路→18^3→麗池APP记录36.64KM

    今天總哩程混了72KM

    10月累積里程 : 524.52 km 㚒腳拖-水蓝38 13 累積 : 773.2 km
    Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago
    小股仔, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 71 人說推
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    觀看另 2 則留言
    范源金(錸德竹22晨跑團) 厲害
    2019-10-06 16:23 ·
     2 個人推
    Renny 跑醬累幹嘛？
    一通電話，服務(車)就到。
    2019-10-06 18:17 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙⭐️
    假日愉快😁😁
    2019-10-06 22:09 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 強👍
    2019-10-09 07:48 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'50"00:13'59"
    306'50"00:20'49"
    405'47"00:26'36"
    506'06"00:32'42"
    607'23"00:40'05"
    707'07"00:47'12"
    806'03"00:53'15"
    908'31"01:01'46"
    1022'23"01:24'09"
    1105'43"01:29'52"
    1207'38"01:37'30"
    1306'41"01:44'11"
    1408'24"01:52'35"
    1519'45"02:12'20"
    1608'29"02:20'49"
    1713'46"02:34'35"
    1817'55"02:52'30"
    1910'08"03:02'38"
    2008'50"03:11'28"
    2111'42"03:23'10"
    2207'48"03:30'58"
    2307'22"03:38'20"
    2412'08"03:50'28"
    2507'33"03:58'01"
    2610'02"04:08'03"
    2721'49"04:29'52"
    2811'55"04:41'47"
    2907'02"04:48'49"
    3005'34"04:54'23"
    3106'12"05:00'35"
    3215'16"05:15'51"
    3310'50"05:26'41"
    3406'04"05:32'45"
    3508'26"05:41'11"
    3611'39"05:52'50"
    36.708'19"05:59'04"

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