6.1 km | 00:31:58 | 05:16/km日期: 2019-10-06 05:37 - 地點: 高科大 - 平均心率: 159 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'32" / 05'21" / 05'11" / 04'53" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 68 / 6068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.19 km TARTHER JAPAN TJR076 累積 :
1134.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 05'32" | 00:16'15" |
4 | 05'21" | 00:21'36" |
5 | 05'11" | 00:26'47" |
6 | 04'53" | 00:31'40" |
6.1 | 04'22" | 00:31'58" |