張慶忠 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
ID 165567

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21.5 km | 01:47:22 | 05:00/km

日期: 2019-10-05 04:59 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'38" / 05'14" / 05'19" / 05'07" / 05'07" / 05'04" / 04'56" / 04'59" / 04'58" / 04'55" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 05'01" / 04'59" / 05'08" / 05'11" / 04'58" / 04'49" / 05'00" / 04'36" / 04'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 307.46 km

Miuzno(美津濃) WAVE ULTIMA 9 累積 : 3603.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

👓 梨, louis Yu 和其他 55 人說推

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觀看另 13 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 忠慶大早上好 ^^

2019-10-07 09:09 ·

1 個人推

徐世宗哇，好穩的半馬！

2019-10-07 09:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'14"	00:10'52"
3	05'19"	00:16'11"
4	05'07"	00:21'18"
5	05'07"	00:26'25"
6	05'04"	00:31'29"
7	04'56"	00:36'25"
8	04'59"	00:41'24"
9	04'58"	00:46'22"
10	04'55"	00:51'17"
11	04'44"	00:56'01"
12	04'46"	01:00'47"
13	04'44"	01:05'31"
14	05'01"	01:10'32"
15	04'59"	01:15'31"
16	05'08"	01:20'39"
17	05'11"	01:25'50"
18	04'58"	01:30'48"
19	04'49"	01:35'37"
20	05'00"	01:40'37"
21	04'36"	01:45'13"
21.5	04'39"	01:47'25"

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