陳俊豪 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:53:48 | 08:57/km

日期: 2019-10-04 23:56 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'03" / 09'07" / 09'27" / 08'36" / 08'48" / 853'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'57" (+00'27")

998 / 998

2

09'05"

(18'02")

09'08" (+00'38")

993 / 1992

3

09'30"

(27'32")

09'29" (+00'59")

1001 / 2993

4

08'41"

(36'13")

08'35" (+00'05")

1010 / 4004

5

08'48"

(45'01")

08'46" (+00'16")

1003 / 5007

展開計圈分析

[5421]10-(04)

10月累積里程 : 203.63 km

小藍鱷魚 BCU5568藍綠39 累積 : 693.3 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

みが, 波斯貓💕🇹🇼🏃‍♀️ 和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

靜樺午安，謝謝你

2019-10-06 17:00 ·

1 個人推

楊鳳梨哈哈~好好休養吧，留得青山在，不怕土石流😁

2019-10-06 19:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	09'07"	00:18'10"
3	09'27"	00:27'37"
4	08'36"	00:36'13"
5	08'48"	00:45'01"
6.0	08'25"	00:53'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km