翁士家 2019/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁士家新北市
ID 337087

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4.0 km | 00:30:08 | 07:32/km

日期: 2019-10-04 16:34 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'43" / 07'30" / 07'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'42" (+00'13")

990 / 990

2

07'30"

(15'08")

07'29"

1002 / 1992

3

07'38"

(22'46")

07'36" (+00'07")

1002 / 2994

4

07'12"

(29'58")

07'09"

1005 / 4000

30分鐘輕鬆跑

10月累積里程 : 276.62 km

mizuno k1ga140316 累積 : 402.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

陳向榮, Dennis Guo 和其他 63 人說推

·

觀看另 6 則留言

Judy 哇塞!!這個速度太輕鬆啦！

2019-10-05 19:56 ·

1 個人推

陳向榮跑步愉快！

2019-10-22 16:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'30"	00:15'13"
3	07'39"	00:22'52"
4.0	07'05"	00:29'58"

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