8.1 km | 00:40:00 | 04:55/km日期: 2019-10-03 23:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'28" / 05'02" / 04'22" / 05'06" / 04'28" / 05'26" / 04'34" / 05'47" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" | 600 / 1600 |
| 3 | | 06'02" (+01'41") | 400 / 2000 |
| 4 | | 04'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 04'29" (+00'08") | 600 / 3600 |
| 6 | | 06'00" (+01'39") | 400 / 4000 |
| 7 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 04'38" (+00'17") | 600 / 5600 |
| 9 | | 06'38" (+02'17") | 400 / 6000 |
| 10 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 11 | | 04'39" (+00'18") | 600 / 7600 |
| 12 | | 07'27" (+03'06") | 400 / 8000 |
| 13 | | 06'49" (+02'28") | 118 / 8118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
84.21 km 
nike LUNARSPIDER 累積 :
825.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 05'02" | 00:09'30" |
| 3 | 04'22" | 00:13'52" |
| 4 | 05'06" | 00:18'58" |
| 5 | 04'28" | 00:23'26" |
| 6 | 05'26" | 00:28'52" |
| 7 | 04'34" | 00:33'26" |
| 8 | 05'47" | 00:39'13" |
| 8.1 | 06'46" | 00:40'01" |
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