4.5 km | 00:30:10 | 06:40/km日期: 2019-10-03 19:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'00" / 06'39" / 06'37" / 06'46" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'01") | 423 / 423 |
| 2 | | 04'36" | 450 / 873 |
| 3 | | 26'12" (+21'36") | 63 / 936 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 408 / 1344 |
| 5 | | 04'47" (+00'11") | 404 / 1749 |
| 6 | | 29'18" (+24'42") | 74 / 1824 |
| 7 | | 04'49" (+00'13") | 396 / 2220 |
| 8 | | 04'40" (+00'04") | 410 / 2631 |
| 9 | | 23'01" (+18'25") | 103 / 2734 |
| 10 | | 04'47" (+00'11") | 414 / 3149 |
| 11 | | 04'51" (+00'15") | 398 / 3547 |
| 12 | | 26'14" (+21'38") | 87 / 3635 |
| 13 | | 04'59" (+00'23") | 802 / 4437 |
| 14 | | 21'50" (+17'14") | 87 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'39" | 00:12'39" |
| 3 | 06'37" | 00:19'16" |
| 4 | 06'46" | 00:26'02" |
| 4.5 | 07'51" | 00:30'10" |
展開計圈分析
留言 
