황속치 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
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4.2 km | 00:33:32 | 08:00/km

日期: 2019-10-03 17:38 - 地點: 外環 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'58" / 07'22" / 07'41" / 09'20" / 11'40" /

基本訓練
邊跑邊聊天
終於龜回家了
收工打烊囉⋯⋯

10月累積里程 : 438.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

308815-Josephine Chiu, Cruise湯和其他 67 人說推

·

觀看另 12 則留言

吳瑞絢晚安，偶爾輕鬆一下也是必須滴

2019-10-03 21:53 ·

陳嘉忠晚安慢慢跑有動就好

2019-10-03 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'22"	00:14'20"
3	07'41"	00:22'01"
4	09'20"	00:31'21"
4.2	11'58"	00:33'34"

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