21.1 km | 01:43:41 | 04:54/km日期: 2019-10-03 13:37 - 總爬升: 262 m - 地點: 善化區＆新化區 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1326 Cal - 總步數: 19572 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'13" / 04'26" / 04'26" / 04'28" / 04'41" / 04'43" / 04'36" / 04'41" / 04'48" / 04'50" / 04'52" / 04'59" / 04'56" / 05'02" / 04'58" / 05'19" / 05'05" / 05'14" / 05'15" / 05'04" / 05'12" / 19'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 | 191 / 119 |
| 2 | | 04'30" (+00'08") | 1001 / 2002 | 187 / 118 |
| 3 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 3002 | 187 / 119 |
| 4 | | 04'31" (+00'09") | 1001 / 4003 | 187 / 118 |
| 5 | | 04'47" (+00'25") | 1000 / 5004 | 189 / 110 |
| 6 | | 04'45" (+00'23") | 1002 / 6006 | 189 / 111 |
| 7 | | 04'46" (+00'24") | 1003 / 7010 | 190 / 110 |
| 8 | | 04'49" (+00'27") | 1002 / 8012 | 189 / 109 |
| 9 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 9013 | 185 / 110 |
| 10 | | 04'54" (+00'32") | 1000 / 10014 | 186 / 109 |
| 11 | | 05'08" (+00'46") | 1003 / 11017 | 187 / 103 |
| 12 | | 04'58" (+00'36") | 1002 / 12020 | 189 / 106 |
| 13 | | 05'02" (+00'40") | 1003 / 13023 | 190 / 104 |
| 14 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 14023 | 188 / 107 |
| 15 | | 05'18" (+00'56") | 1002 / 15026 | 190 / 99 |
| 16 | | 05'18" (+00'56") | 1002 / 16029 | 188 / 100 |
| 17 | | 05'13" (+00'51") | 1002 / 17031 | 187 / 102 |
| 18 | | 05'18" (+00'56") | 1002 / 18033 | 185 / 101 |
| 19 | | 05'11" (+00'49") | 1002 / 19036 | 186 / 103 |
| 20 | | 05'15" (+00'53") | 1001 / 20037 | 186 / 102 |
| 21 | | 05'11" (+00'49") | 1001 / 21039 | 188 / 101 |
| 22 | | 05'48" (+01'26") | 17 / 21056 | 180 / 95 |
台南開心廚王以家庭為重
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（百陞雞腿飯）
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