6.0 km | 00:38:20 | 06:22/km日期: 2019-10-02 06:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 06'06" / 06'11" / 05'58" / 06'18" / 07'09" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+03'50") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
40.62 km 美津濃 皇速3 累積 :
92.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'06" | 00:12'33" |
3 | 06'11" | 00:18'44" |
4 | 05'58" | 00:24'42" |
5 | 06'18" | 00:31'00" |
6 | 07'09" | 00:38'09" |
6.0 | 09'48" | 00:38'20" |