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    MikeChu
    ID 205812
    10 位追隨者
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    MikeChu 
    10.4 km | 01:04:40 | 06:14/km
    日期: 2019-10-01 18:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10742 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 06'00" / 06'02" / 06'08" / 06'14" / 06'05" / 06'13" / 06'09" / 06'12" / 06'11" / 06'09" / 08'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'03"1001 / 1001165 / 99
    2
    06'07"  (12'11")
    		06'06" (+00'03")1002 / 2003154 / 106
    3
    06'15"  (18'26")
    		06'14" (+00'11")1001 / 3004152 / 105
    4
    06'17"  (24'43")
    		06'16" (+00'13")1002 / 4006160 / 99
    5
    06'13"  (30'56")
    		06'12" (+00'09")1001 / 5008164 / 97
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (37'13")
    		06'16" (+00'13")1001 / 6009175 / 90
    7
    06'14"  (43'27")
    		06'13" (+00'10")1000 / 7010174 / 91
    8
    06'15"  (49'42")
    		06'14" (+00'11")1000 / 8010172 / 92
    9
    06'19"  (56'01")
    		06'16" (+00'13")1005 / 9016172 / 92
    10
    06'26"  (01:02'27")
    		06'25" (+00'22")1002 / 10018168 / 92
    11
    02'13"  (01:04'40")
    		06'21" (+00'18")348 / 10367166 / 94
    MikeChu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 214.73 km SAUCONY 京奧紀念鞋 累積 : 6460.4 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Joanne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'02"00:12'02"
    306'08"00:18'10"
    406'14"00:24'24"
    506'05"00:30'29"
    606'13"00:36'42"
    706'09"00:42'51"
    806'12"00:49'03"
    906'11"00:55'14"
    1006'09"01:01'23"
    10.408'55"01:04'40"

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