6.4 km | 00:29:01 | 04:31/km日期: 2019-10-01 18:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'56" / 05'06" / 04'29" / 04'31" / 07'34" / 03'48" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'46" (+00'03") | 200 / 1200 |
3 | | 06'48" (+03'05") | 400 / 1600 |
4 | | 03'59" (+00'16") | 1000 / 2600 |
5 | | 03'49" (+00'06") | 200 / 2800 |
6 | | 06'41" (+02'58") | 400 / 3200 |
7 | | 03'57" (+00'14") | 1000 / 4200 |
8 | | 03'53" (+00'10") | 200 / 4400 |
9 | | 05'53" (+02'10") | 400 / 4800 |
10 | | 03'48" (+00'05") | 1000 / 5800 |
11 | | 03'43" | 200 / 6000 |
12 | | 06'16" (+02'33") | 400 / 6400 |
13 | | 04'46" (+01'03") | 6 / 6406 |
1200*4 r400
居然沒有出現區間3耶...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.63 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 05'06" | 00:09'02" |
3 | 04'29" | 00:13'31" |
4 | 04'31" | 00:18'02" |
5 | 07'34" | 00:25'36" |
6 | 03'48" | 00:29'24" |
6.4 | 06'14" | 00:31'56" |