3.0 km | 00:41:22 | 13:44/km日期: 2019-10-01 08:29 - 平均心率: 121 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 13'55" / 13'36" / 13'44" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'59") | 212 / 212 |
| 2 | | 36'11" (+32'47") | 103 / 316 |
| 3 | | 03'49" (+00'25") | 185 / 502 |
| 4 | | 37'29" (+34'05") | 99 / 602 |
| 5 | | 03'45" (+00'21") | 192 / 795 |
| 6 | | 27'09" (+23'45") | 138 / 933 |
| 7 | | 03'24" | 191 / 1125 |
| 8 | | 29'17" (+25'53") | 127 / 1253 |
| 9 | | 03'37" (+00'13") | 178 / 1431 |
| 10 | | 33'11" (+29'47") | 113 / 1545 |
| 11 | | 03'59" (+00'35") | 168 / 1713 |
| 12 | | 29'40" (+26'16") | 126 / 1839 |
| 13 | | 03'57" (+00'33") | 165 / 2005 |
| 14 | | 30'13" (+26'49") | 124 / 2129 |
| 15 | | 03'56" (+00'32") | 171 / 2300 |
| 16 | | 30'06" (+26'42") | 124 / 2424 |
| 17 | | 04'03" (+00'39") | 161 / 2586 |
| 18 | | 20'16" (+16'52") | 185 / 2772 |
| 19 | | 03'30" (+00'06") | 188 / 2960 |
| 20 | | 12'10" (+08'46") | 49 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'55" | 00:13'55" |
| 2 | 13'36" | 00:27'31" |
| 3 | 13'44" | 00:41'15" |
| 3.0 | 12'50" | 00:41'23" |
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