7.8 km | 00:41:17 | 05:16/km日期: 2019-09-30 15:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'02" / 05'38" / 05'21" / 05'11" / 05'00" / 05'00" / 04'49" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 825 / 7825 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.32 km 
母子鱷魚 第三代人字拖 累積 :
6049.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'38" | 00:11'40" |
| 3 | 05'21" | 00:17'01" |
| 4 | 05'11" | 00:22'12" |
| 5 | 05'00" | 00:27'12" |
| 6 | 05'00" | 00:32'12" |
| 7 | 04'49" | 00:37'01" |
| 7.8 | 04'45" | 00:40'57" |
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