劉信宏 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉信宏高雄
ID 95376

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3.1 km | 00:19:44 | 06:20/km

日期: 2019-09-29 16:45 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3240 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'32" / 06'01" / 06'21" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'31" (+00'34")

1009 / 1009

164 / 92

2

05'58"

(12'33")

05'57"

1001 / 2011

165 / 101

3

06'24"

(18'57")

06'21" (+00'24")

1006 / 3018

162 / 96

4

00'47"

(19'44")

07'00" (+01'03")

111 / 3129

160 / 88

9月累積里程 : 43.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'01"	00:12'33"
3	06'21"	00:18'54"
3.1	07'27"	00:19'44"

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