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胡勝宗
台中
ID 337571
15 位追隨者
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胡勝宗
恭喜破PB
全馬
|
05:31:14
|
07:51/km
|
第2馬
2019第三屆臺中高鐵歡樂馬拉松賽
官方成績
日期
2019-09-29
成績
05:31:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'01")
00:38'01" (+00'01")
01:16'01"
10 km
(01:16'01")
00:38'00"
15 km
(01:54'54")
00:38'53" (+00'53")
01:19'02" (+03'01")
20 km
(02:35'03")
00:40'09" (+02'09")
25 km
(03:18'01")
00:42'58" (+04'58")
01:30'39" (+14'38")
30 km
(04:05'42")
00:47'41" (+09'41")
35 km
(04:53'22")
00:47'40" (+09'40")
01:36'23" (+20'22")
40 km
(05:42'05")
00:48'43" (+10'43")
Finish
(05:31:14)
日期:
2019-09-29 06:00
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2920 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'27"
(07'27")
07'27" (+00'47")
1000 / 1000
2
07'01"
(14'29")
07'01" (+00'21")
1000 / 2000
3
07'07"
(21'37")
07'07" (+00'27")
1000 / 3000
4
07'47"
(29'25")
07'47" (+01'07")
1000 / 4000
5
07'11"
(36'36")
07'11" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'08"
(43'45")
07'08" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'53"
(50'39")
06'53" (+00'13")
1000 / 7000
8
06'41"
(57'20")
06'41" (+00'01")
1000 / 8000
9
08'44"
(01:06'04")
08'44" (+02'04")
1000 / 9000
10
06'40"
(01:12'45")
06'40"
1000 / 10000
11
07'01"
(01:19'46")
07'01" (+00'21")
1000 / 11000
12
06'50"
(01:26'37")
06'50" (+00'10")
1000 / 12000
13
07'05"
(01:33'42")
07'05" (+00'25")
1000 / 13000
14
07'27"
(01:41'09")
07'27" (+00'47")
1000 / 14000
15
06'45"
(01:47'55")
06'45" (+00'05")
1000 / 15000
16
08'04"
(01:55'59")
08'04" (+01'24")
1000 / 16000
17
07'43"
(02:03'43")
07'43" (+01'03")
1000 / 17000
18
07'14"
(02:10'57")
07'14" (+00'34")
1000 / 18000
19
07'20"
(02:18'17")
07'20" (+00'40")
1000 / 19000
20
06'52"
(02:25'10")
06'52" (+00'12")
1000 / 20000
21
07'39"
(02:32'49")
07'39" (+00'59")
1000 / 21000
22
07'46"
(02:40'36")
07'46" (+01'06")
1000 / 22000
23
07'32"
(02:48'09")
07'32" (+00'52")
1000 / 23000
24
08'07"
(02:56'16")
08'07" (+01'27")
1000 / 24000
25
07'08"
(03:03'25")
07'08" (+00'28")
1000 / 25000
26
08'48"
(03:12'14")
08'48" (+02'08")
1000 / 26000
27
08'39"
(03:20'54")
08'39" (+01'59")
1000 / 27000
28
09'05"
(03:29'59")
09'05" (+02'25")
1000 / 28000
29
07'23"
(03:37'23")
07'23" (+00'43")
1000 / 29000
30
06'57"
(03:44'21")
06'57" (+00'17")
1000 / 30000
31
09'24"
(03:53'46")
09'24" (+02'44")
1000 / 31000
32
09'27"
(04:03'13")
09'27" (+02'47")
1000 / 32000
33
08'02"
(04:11'15")
08'02" (+01'22")
1000 / 33000
34
09'36"
(04:20'52")
09'36" (+02'56")
1000 / 34000
35
09'02"
(04:29'55")
09'02" (+02'22")
1000 / 35000
36
09'53"
(04:39'48")
09'53" (+03'13")
1000 / 36000
37
09'46"
(04:49'35")
09'46" (+03'06")
1000 / 37000
38
09'36"
(04:59'11")
09'36" (+02'56")
1000 / 38000
39
08'14"
(05:07'26")
08'14" (+01'34")
1000 / 39000
40
09'05"
(05:16'32")
09'05" (+02'25")
1000 / 40000
41
09'24"
(05:25'56")
09'24" (+02'44")
1000 / 41000
42
05'17"
(05:31'13")
08'15" (+01'35")
640 / 41640
賽後評分:
優質賽事
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
125.64 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
胡忠延
,
蔡德興
和其他
7
人說推
·
留言
蔡德興
恭喜宗哥🤜🤛
2019-09-30 16:26 ·
胡勝宗
感謝興哥
2019-10-02 18:14 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'56"
00:07'56"
2
07'02"
00:14'58"
3
07'29"
00:22'27"
4
08'11"
00:30'38"
5
07'23"
00:38'01"
6
07'08"
00:45'09"
7
06'54"
00:52'03"
8
06'41"
00:58'44"
9
10'37"
01:09'21"
10
06'40"
01:16'01"
11
07'55"
01:23'56"
12
06'51"
01:30'47"
13
08'40"
01:39'27"
14
08'41"
01:48'08"
15
06'46"
01:54'54"
16
09'25"
02:04'19"
17
08'08"
02:12'27"
18
07'40"
02:20'07"
19
08'03"
02:28'10"
20
06'53"
02:35'03"
21
08'09"
02:43'12"
22
09'11"
02:52'23"
23
08'45"
03:01'08"
24
09'44"
03:10'52"
25
07'09"
03:18'01"
26
09'25"
03:27'26"
27
10'20"
03:37'46"
28
11'11"
03:48'57"
29
09'47"
03:58'44"
30
06'58"
04:05'42"
31
09'25"
04:15'07"
32
10'05"
04:25'12"
33
09'13"
04:34'25"
34
09'54"
04:44'19"
35
09'03"
04:53'22"
36
11'10"
05:04'32"
37
10'03"
05:14'35"
38
09'58"
05:24'33"
39
08'26"
05:32'59"
40
09'06"
05:42'05"
41
09'24"
05:51'29"
41.6
08'13"
05:56'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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恭喜破PB
全馬 | 05:31:14 | 07:51/km | 第2馬
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