羊小明 2014/07/18 訓練日誌

羊小明台南
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羊小明

10.7 km | 01:04:34 | 06:02/km

日期: 2014-07-18 17:44 - 地點: 立德生活館外圍 - 天氣: 下雨過後, - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 07'13" / 06'18" / 06'04" / 05'48" / 05'53" / 05'48" / 05'42" / 05'57" / 05'50" / 05'50" / 06'02" /

下班後雨停了,不跑可惜~

7月累積里程 : 213.31 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

jane, 鐵衛鵝鵝和其他 43 人說推

留言

陳瑞仁我同時間也在迎曦湖跑。

2014-07-18 18:56 ·

1 個人推

羊小明瑞仁哥,迎曦湖小明在公司活動有去跑過兩次,後來因為想離泳池近,不是去樹谷就是來立德~

2014-07-18 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'18"	00:13'31"
3	06'04"	00:19'35"
4	05'48"	00:25'23"
5	05'53"	00:31'16"
6	05'48"	00:37'04"
7	05'42"	00:42'46"
8	05'57"	00:48'43"
9	05'50"	00:54'33"
10	05'50"	01:00'23"
10.7	06'04"	01:04'33"

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