Tseng 2019/09/29 訓練日誌

Tseng 台中
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Tseng

23.7 km | 03:17:51 | 08:20/km | 第4半馬

2019 第四屆諸羅山馬拉松-來嘉歡樂

官方成績
日期	2019-09-29
成績	03:17:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'37")

00:39'37"

01:21'46"

10 km

(01:21'46")

00:42'09" (+02'32")

15 km

(02:03'45")

00:41'59" (+02'22")

01:24'39" (+02'53")

20 km

(02:46'25")

00:42'40" (+03'03")

Finish

(03:17:51)

日期: 2019-09-29 05:31 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'39")

999 / 999

07'47"

(15'10")

07'51" (+01'07")

990 / 1990

07'34"

(22'44")

07'30" (+00'46")

1008 / 2999

09'01"

(31'45")

08'59" (+02'15")

1002 / 4001

07'52"

(39'37")

07'46" (+01'02")

1012 / 5014

展開計圈分析

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Tseng

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Tseng

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哇咧！什麼23.5k?明明快25了！
累呀

賽前宣言: 要多加油練習了！

賽後評分: 還好路線算涼爽
給 4 星

9月累積里程 : 78.80 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

宗麟-Ryan , 鄭成九和其他 10 人說推

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蔡德興恭喜曾姐漂亮完賽🎉

2019-09-29 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'45"	00:15'17"
3	07'34"	00:22'51"
4	08'54"	00:31'45"
5	07'52"	00:39'37"
6	07'38"	00:47'15"
7	08'38"	00:55'53"
8	08'31"	01:04'24"
9	08'11"	01:12'35"
10	09'11"	01:21'46"
11	06'47"	01:28'33"
12	07'14"	01:35'47"
13	07'57"	01:43'44"
14	07'48"	01:51'32"
15	12'13"	02:03'45"
16	08'00"	02:11'45"
17	07'59"	02:19'44"
18	07'19"	02:27'03"
19	09'58"	02:37'01"
20	09'24"	02:46'25"
21	08'29"	02:54'54"
22	10'35"	03:05'29"
23	07'20"	03:12'49"
23.6	07'21"	03:17'07"