馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    5.0 km | 00:21:18 | 04:15/km
    5K挑戰賽
    官方成績
    日期2019-09-28
    成績00:21:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:15/km
    日期: 2019-09-29 06:26 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4174 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'12" (+00'15")1000 / 1000192 / 123
    2
    04'03"  (08'16")
    		04'02" (+00'05")1003 / 2003197 / 125
    3
    04'01"  (12'17")
    		03'59" (+00'02")1004 / 3007198 / 126
    4
    03'58"  (16'15")
    		03'57"1003 / 4011197 / 128
    5
    04'01"  (20'16")
    		04'01" (+00'04")1000 / 5011196 / 126

    #早安
    #mw規定要找400公尺操場測驗
    #熱身5公里後再做自我挑戰5km
    #南新這只有200公尺的操場麻煩
    #緩跑聽音樂5公里收操伸展拉筋

    #河馬跑不快

    賽後評分: 跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 601.78 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    楊福仁, 狸子 和其他 131 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    Eric Tseng 水啦！...能快能長！厲害！
    2019-09-29 08:23 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，恭喜完賽
    2019-09-29 08:23 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-09-29 08:25 ·
     1 個人推
    張家瑋 恭喜完賽
    2019-09-29 08:36 ·
     1 個人推
    阿榮 恭喜完賽！
    2019-09-29 08:51 ·
     1 個人推
    洪戈 高速5k. 好強！
    2019-09-29 09:19 ·
     1 個人推
    陳果狗 超快測5k💪
    2019-09-29 09:27 ·
     1 個人推
    陳財成 強
    2019-09-29 09:37 ·
     1 個人推
    황속치 好恐怖的速度
    恭喜超高速漂亮完賽
    2019-09-29 09:43 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早恭喜 5k完賽
    2019-09-29 09:48 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜你高速完賽👍
    2019-09-29 10:13 ·
     1 個人推
    曾烽耿 好快啊！
    2019-09-29 10:26 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-09-29 10:40 ·
     1 個人推
    葉竹山 還是到處亂跑，跑完就好👌！偶不相信MW有衛星監控。🤓
    2019-09-29 10:50 ·
     2 個人推
    廖慧婷 叫你第一名👍👍👍
    2019-09-29 10:52 ·
     2 個人推
    陳財成 竹山兄是真的！
    只有400m操場才測得出來5000m的成績！
    2019-09-29 10:52 ·
     2 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 會繞到頭昏
    2019-09-29 10:57 ·
     1 個人推
    葉文凱 早安～快速的5k很棒
    2019-09-29 11:18 ·
     1 個人推
    資雲 午安，速度真快喔！
    真棒👍🏼
    2019-09-29 11:54 ·
     1 個人推
    美鳳 午安~恭喜高速完賽👍
    2019-09-29 12:26 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜大哥飆速完賽～🎉🎉🎉
    2019-09-29 12:52 ·
     1 個人推
    台中阿森 午安，測5仟!
    沒盡力?
    2019-09-29 13:04 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 午安，飛起來了
    2019-09-29 13:58 ·
     1 個人推
    江說說 午安☀️恭喜高速完賽🎊超強👍
    2019-09-29 14:44 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂享健康完賽!!
    2019-09-29 15:36 ·
     1 個人推
    陳榮南 朝欽午安
    真強有爆發力 平常的練習還真是要夠
    又不能受傷 真難- -
    2019-09-29 15:51 ·
     1 個人推
    吳俊彥 午安！恭喜帥氣快速完賽～厲害喔
    2019-09-29 15:54 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2019-09-29 16:19 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日運動愉快恭喜完賽
    2019-09-29 16:50 ·
     1 個人推
    音樂盒 哇
    哥好強🏆
    要直逼三分速了👏👏👏
    2019-09-29 18:24 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 飲哥,恭喜完賽
    2019-09-29 20:44 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 朝欽哥早安😃恭喜高速完賽
    2019-09-30 07:45 ·
     1 個人推
    巧玲 恭喜完賽👍👍👍
    2019-09-30 14:26 ·
    陳皮 恭喜高速完賽👍
    2019-09-30 22:06 ·
    元翔（潔衣坊） 快
    2019-10-01 06:34 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'03"00:08'15"
    304'01"00:12'16"
    403'58"00:16'14"
    504'01"00:20'15"
    5.304'11"00:21'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :