9.6 km | 01:10:57 | 07:22/km日期: 2019-09-28 15:59 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 04'06" / 06'03" / 08'33" / 07'53" / 07'41" / 08'09" / 08'10" / 08'52" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+03'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+03'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+03'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+04'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+04'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'28" (+04'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'22" (+04'17") | 630 / 9630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 04'06" | 00:11'31" |
| 3 | 06'03" | 00:17'34" |
| 4 | 08'33" | 00:26'07" |
| 5 | 07'53" | 00:34'00" |
| 6 | 07'41" | 00:41'41" |
| 7 | 08'09" | 00:49'50" |
| 8 | 08'10" | 00:58'00" |
| 9 | 08'52" | 01:06'52" |
| 9.6 | 08'23" | 01:12'09" |
展開計圈分析
留言 
