Steel1971 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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1.3 km | 00:09:04 | 06:45/km

日期: 2019-09-27 16:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 1516 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'31" / 07'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 197.66 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.3	07'26"	00:09'04"

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