12.3 km | 01:05:05 | 05:17/km日期: 2019-09-27 16:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12236 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'33" / 04'34" / 04'50" / 04'58" / 05'22" / 05'22" / 06'07" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'35" / 05'36" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'34" (+00'06") | 1010 / 1010 | 184 / 118 |
| 2 | | 04'28" | 1008 / 2018 | 189 / 117 |
| 3 | | 04'48" (+00'20") | 1004 / 3023 | 189 / 109 |
| 4 | | 04'59" (+00'31") | 1005 / 4029 | 188 / 106 |
| 5 | | 05'20" (+00'52") | 1005 / 5035 | 187 / 99 |
| 6 | | 05'17" (+00'49") | 1003 / 6038 | 188 / 100 |
| 7 | | 06'08" (+01'40") | 1004 / 7043 | 187 / 86 |
| 8 | | 05'22" (+00'54") | 1001 / 8044 | 188 / 98 |
| 9 | | 05'30" (+01'02") | 1000 / 9045 | 188 / 96 |
| 10 | | 05'33" (+01'05") | 1008 / 10053 | 187 / 95 |
| 11 | | 05'29" (+01'01") | 1009 / 11062 | 187 / 96 |
| 12 | | 05'34" (+01'06") | 1001 / 12064 | 188 / 95 |
| 13 | | 05'13" (+00'45") | 309 / 12373 | 185 / 103 |
台北下雨天，台中市有點熱。有天壤之別！飆汗消脂，那個場地，都可以！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 326.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'34" | 00:09'07" |
| 3 | 04'50" | 00:13'57" |
| 4 | 04'58" | 00:18'55" |
| 5 | 05'22" | 00:24'17" |
| 6 | 05'22" | 00:29'39" |
| 7 | 06'07" | 00:35'46" |
| 8 | 05'26" | 00:41'12" |
| 9 | 05'31" | 00:46'43" |
| 10 | 05'30" | 00:52'13" |
| 11 | 05'35" | 00:57'48" |
| 12 | 05'36" | 01:03'24" |
| 12.3 | 05'26" | 01:05'05" |
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