7.4 km | 00:52:40 | 07:07/km日期: 2019-09-27 11:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'20" / 06'44" / 07'26" / 06'11" / 07'45" / 07'51" / 07'24" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+01'34") | 246 / 246 |
| 2 | | 06'56" (+01'06") | 800 / 1046 |
| 3 | | 10'42" (+04'52") | 77 / 1123 |
| 4 | | 05'55" (+00'05") | 800 / 1923 |
| 5 | | 12'38" (+06'48") | 65 / 1989 |
| 6 | | 07'02" (+01'12") | 800 / 2789 |
| 7 | | 13'08" (+07'18") | 63 / 2853 |
| 8 | | 06'09" (+00'19") | 800 / 3653 |
| 9 | | 10'07" (+04'17") | 82 / 3735 |
| 10 | | 07'09" (+01'19") | 800 / 4535 |
| 11 | | 09'02" (+03'12") | 92 / 4627 |
| 12 | | 08'06" (+02'16") | 800 / 5427 |
| 13 | | 12'14" (+06'24") | 68 / 5495 |
| 14 | | 05'50" | 800 / 6295 |
| 15 | | 13'50" (+08'00") | 60 / 6355 |
| 16 | | 07'12" (+01'22") | 800 / 7155 |
| 17 | | 12'09" (+06'19") | 68 / 7224 |
| 18 | | 03'53" | 169 / 7394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 06'44" | 00:16'04" |
| 3 | 07'26" | 00:23'30" |
| 4 | 06'11" | 00:29'41" |
| 5 | 07'45" | 00:37'26" |
| 6 | 07'51" | 00:45'17" |
| 7 | 07'24" | 00:52'41" |
| 7.4 | 06'17" | 00:55'10" |
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