Eddie_Chen(ET) 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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1.1 km | 00:06:07 | 05:33/km

日期: 2019-09-25 18:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1054 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 05'24" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'23"

1003 / 1003

172 / 107

2

00'42"

(06'07")

06'46" (+01'23")

103 / 1107

171 / 86

不信邪再跑1K
更確定不要勉強😫

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 66.70 km

mizuno 蝗素一代累積 : 621.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

文宸, Panda Tsai 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
1.1	06'56"	00:06'07"

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