5.2 km | 00:27:50 | 05:19/km日期: 2019-09-26 06:26 - 地點: 🐎🦌 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'59" / 05'22" / 05'25" / 05'07" / 04'53" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 228 / 5228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.77 km New Balance M420CM4 累積 :
435.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'22" | 00:11'21" |
3 | 05'25" | 00:16'46" |
4 | 05'07" | 00:21'53" |
5 | 04'53" | 00:26'46" |
5.2 | 04'40" | 00:27'50" |