文瑛 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

文瑛新北市
ID 451467

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4.2 km | 00:55:11 | 13:06/km

日期: 2019-09-25 20:01 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 14'01" / 13'03" / 12'03" / 11'54" / 16'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'38"

(14'38")

13'47" (+01'52")

1060 / 1060

2

13'03"

(27'41")

12'59" (+01'04")

1004 / 2065

3

12'08"

(39'49")

12'05" (+00'10")

1003 / 3068

4

11'56"

(51'45")

11'55"

1000 / 4068

5

02'38"

(54'23")

12'41" (+00'46")

207 / 4276

9月累積里程 : 34.84 km

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merry, 陳明忠和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	13'03"	00:27'04"
3	12'03"	00:39'07"
4	11'54"	00:51'01"
4.3	12'10"	00:54'23"

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