Helin Lo 2014/07/17 訓練日誌

Helin Lo 台中
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Helin Lo

10.1 km | 00:50:27 | 04:59/km

日期: 2014-07-17 06:34 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 晴 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 04'40" / 05'01" / 04'40" / 04'59" / 05'01" / 04'49" / 05'01" / 04'59" / 05'11" / 05'00" / 11'13" /

7月累積里程 : 113.04 km

NlKE STRUCTURE 17 累積 : 1552.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, 阿峰和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'01"	00:09'41"
3	04'40"	00:14'21"
4	04'59"	00:19'20"
5	05'01"	00:24'21"
6	04'49"	00:29'10"
7	05'01"	00:34'11"
8	04'59"	00:39'10"
9	05'11"	00:44'21"
10	05'00"	00:49'21"
10.2	07'03"	00:50'27"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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