Yalu Lin 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.2 km | 00:37:14 | 06:03/km

日期: 2019-09-25 05:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'58" / 06'10" / 06'00" / 05'49" / 05'40" / 05'38" / 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 131.41 km

ZEPRO KIRIN 累積 : 494.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Charls Chou (OWNER DESIGN) 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'10"	00:13'08"
3	06'00"	00:19'08"
4	05'49"	00:24'57"
5	05'40"	00:30'37"
6	05'38"	00:36'15"
6.2	06'27"	00:37'14"

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