5.9 km | 00:37:56 | 06:24/km日期: 2019-09-24 19:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 00'15" / 11'05" / 06'53" / 11'25" / 06'24" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'50") | 918 / 5918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
32.23 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
69.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'15" | 00:00'15" |
2 | 11'05" | 00:11'20" |
3 | 06'53" | 00:18'13" |
4 | 11'25" | 00:29'38" |
5 | 06'24" | 00:36'02" |
5.9 | 06'31" | 00:42'01" |