jason0527 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.0 km | 00:47:16 | 06:45/km

日期: 2014-07-16 18:47 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'38" / 06'43" / 06'07" / 06'53" / 06'45" / 07'49" / 06'17" / 00'00" /

昨天的五分速，今天的七分速，好大的落差
慢慢跑比較舒服

7月累積里程 : 160.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 銘祥和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'43"	00:13'21"
3	06'07"	00:19'28"
4	06'53"	00:26'21"
5	06'45"	00:33'06"
6	07'49"	00:40'55"
7	06'17"	00:47'12"
7.0	17'26"	00:47'17"

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