7.4 km | 01:45:02 | 14:11/km日期: 2019-09-19 11:16 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 18'54" / 06'19" / 09'06" / 11'26" / 15'45" / 13'16" / 29'05" / 33'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'26" (+05'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'45" (+09'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'16" (+06'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'04" (+22'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'20" (+27'02") | 404 / 7404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
135.23 km 
Nike air zoom vomero 14 white 累積 :
259.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'54" | 00:18'54" |
| 2 | 06'19" | 00:25'13" |
| 3 | 09'06" | 00:34'19" |
| 4 | 11'26" | 00:45'45" |
| 5 | 15'45" | 01:01'30" |
| 6 | 13'16" | 01:14'46" |
| 7 | 29'05" | 01:43'51" |
| 7.4 | 33'20" | 01:57'21" |
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