4.5 km | 00:29:44 | 06:34/km日期: 2019-08-28 07:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'42" / 06'39" / 06'29" / 06'26" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'13") | 1001 / 1001 | 181 / 82 |
| 2 | | 06'41" (+00'12") | 1001 / 2003 | 182 / 81 |
| 3 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 3003 | 182 / 83 |
| 4 | | 06'29" | 1002 / 4005 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'18" | 512 / 4517 | 183 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'39" | 00:13'21" |
| 3 | 06'29" | 00:19'50" |
| 4 | 06'26" | 00:26'16" |
| 4.5 | 06'41" | 00:29'44" |
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