第一次的6H ,雖然未完成設訂的目標
但總算體驗到，也比較知道配速及補給
謝謝雷神載我一起到會場，也恭喜
雷神跟譚哥都得到分二。

今天這樣的距離，吃份鹹酥雞也是合理的。
吃完洗澡完來睡，心得之後再補～

－－－－－－－我是分隔線－－－－－－－－－－－－
昨天比賽完回到家已經12點了，
其實身體很累，精神卻很好有點睡不著，
今天不到7點就起來（絕對不是起來晨跑）
而是酸痛的肌肉把自己叫醒，回想昨天的6H
覺得還有點不可思議~

本來設定6H 60K 其實均速6:00/K
加上補給 5：40/K 正負10 應該可以60K完成

結果前面5K 5:00/K內 ，又是太快
21K時 跑1：50分 5:14/K
25K 腳已經快抽筋了，此時已經開始失速了（慘）
35K 爆掉了，掉到5：40/k 想說破4沒有機會了
一路抽筋幾次，還有停在路旁坐下來拉筋~

本來想說42.2全馬距離跑完就好了，不想跑了
接下來想說用走的等到時間到~
（為什麼至少要跑全馬，也就是要跑33圈，
因為證書要33圈《一圈1.3k》
42.2k以上才可以列印（當作最低標））

42.2K時（跑4小時20分）
還有1小時40分（18K） 要5：33/K 其實是有難度的
當時4小時後可以跑 6:00/K就該偷笑了
想說再跑3圈 補到45K
（因為聽神 蔡興國 說感應區有可能會少1-2K）
想說多跑一些，至少當做完成一場全馬

到了50K，真的不想跑了（此時5H30M，還剩30分）
開始拍照時間，把一圈斗六棒球場都拍一拍
哈~~這不就是比賽最好玩的地方嗎?

最後證書52.48K（mw53.25真的少1k)
🎉🎉總算完成第一次的6H🎉🎉

其實前面真的要再慢，太急了！！
如果42.2 全馬破4 均速5：40/K
可以穩穩的維持下去 60K應該有機會

所以明年見??
(離開時，工作人員跟我們說的一句話)

恭喜雷神鄭安鈞 譚哥譚玉麟 二位神人 分組第二
　　神人蔡興國男總三 如神鄭如兒女總一


#斗棒6H #工作人員辛苦了事前準備事後收拾