美鳳 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

美鳳台南
ID 382038

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5.3 km | 00:57:16 | 10:42/km

日期: 2019-09-21 18:25 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 31 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'50" / 10'40" / 10'40" / 10'11" / 07'42" / 17'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'50"

(11'50")

11'41" (+03'38")

1011 / 1011

2

10'40"

(22'30")

10'42" (+02'39")

996 / 2008

3

10'50"

(33'20")

10'40" (+02'37")

1015 / 3024

4

10'20"

(43'40")

10'15" (+02'12")

1007 / 4031

5

09'55"

(53'35")

08'03"

1230 / 5261

6

03'30"

(57'05")

09'54" (+01'51")

353 / 5615

9月累積里程 : 135.36 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 910112 和其他 34 人說推

·

觀看另 6 則留言

烏啦啦運動愉快，晚安

2019-09-21 22:21 ·

1 個人推

Coffee 晚安，輕鬆愉快啊~

2019-09-21 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	10'40"	00:22'30"
3	10'40"	00:33'10"
4	10'11"	00:43'21"
5	07'42"	00:51'03"
5.6	09'48"	00:57'05"

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