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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Philip Wang
    7.5 km | 00:49:00 | 06:30/km
    日期: 2019-09-19 21:07 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 508 Cal
    Pace: 06'24" / 06'19" / 06'28" / 06'53" / 06'06" / 06'21" / 06'54" / 06'49" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 179.70 km
    GPX 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'19"00:12'43"
    306'28"00:19'11"
    406'53"00:26'04"
    506'06"00:32'10"
    606'21"00:38'31"
    706'54"00:45'25"
    7.506'49"00:49'00"

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