11.3 km | 01:08:54 | 06:05/km日期: 2019-09-19 20:33 - 地點: 公道五上員段 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12544 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'09" / 06'24" / 06'24" / 06'08" / 05'52" / 06'08" / 05'56" / 05'49" / 05'49" / 05'33" / 05'38" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+01'33") | 1002 / 1002 | 175 / 79 |
| 2 | | 06'24" (+00'46") | 1002 / 2004 | 177 / 87 |
| 3 | | 06'26" (+00'48") | 1001 / 3006 | 179 / 86 |
| 4 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 4006 | 181 / 89 |
| 5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 5007 | 182 / 92 |
| 6 | | 06'10" (+00'32") | 1001 / 6009 | 184 / 87 |
| 7 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 7010 | 182 / 92 |
| 8 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 8010 | 186 / 91 |
| 9 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 9010 | 184 / 92 |
| 10 | | 05'38" | 1002 / 10012 | 184 / 96 |
| 11 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 11013 | 186 / 94 |
| 12 | | 05'44" (+00'06") | 289 / 11303 | 182 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
246.40 km 
Mizuno wave rider 20 J1GD170310 累積 :
1632.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'24" | 00:13'33" |
| 3 | 06'24" | 00:19'57" |
| 4 | 06'08" | 00:26'05" |
| 5 | 05'52" | 00:31'57" |
| 6 | 06'08" | 00:38'05" |
| 7 | 05'56" | 00:44'01" |
| 8 | 05'49" | 00:49'50" |
| 9 | 05'49" | 00:55'39" |
| 10 | 05'33" | 01:01'12" |
| 11 | 05'38" | 01:06'50" |
| 11.3 | 06'47" | 01:08'54" |
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