魏淑貞 2019/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

魏淑貞台中
ID 159980

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5.7 km | 00:40:01 | 06:59/km

日期: 2019-09-19 19:40 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'23" / 07'37" / 06'59" / 06'55" / 06'37" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'05"

(08'05")

08'05" (+01'28")

1000 / 1000

2

07'07"

(15'13")

07'07" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'59"

(22'12")

06'59" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'54"

(29'07")

06'54" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'37"

(35'44")

06'37"

1000 / 5000

6

04'16"

(40'01")

05'52"

727 / 5727

9月累積里程 : 90.16 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

國舜-Heimat 和 TestRunner 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'37"	00:16'00"
3	06'59"	00:22'59"
4	06'55"	00:29'54"
5	06'37"	00:36'31"
5.7	05'53"	00:40'48"

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