5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2019-09-17 18:42 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 06'43" / 05'43" / 05'43" / 05'32" / 05'11" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 350.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'43" | 00:12'26" |
| 3 | 05'43" | 00:18'09" |
| 4 | 05'32" | 00:23'41" |
| 5 | 05'11" | 00:28'52" |
| 5.0 | 04'29" | 00:28'55" |
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