6.0 km | 00:33:28 | 05:33/km日期: 2019-09-17 05:48 - 平均心率: 169 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'29" / 05'25" / 05'31" / 05'30" / 05'43" / 05'49" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'17") | 828 / 4828 |
6 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 5828 |
7 | | 05'04" | 186 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'25" | 00:10'54" |
3 | 05'31" | 00:16'25" |
4 | 05'30" | 00:21'55" |
5 | 05'43" | 00:27'38" |
6 | 05'49" | 00:33'27" |
6.0 | 03'31" | 00:33'30" |