26.2 km | 02:48:17 | 06:24/km日期: 2014-07-12 06:42 - 總爬升: 298 m - 地點: 苗栗。南河。玉清寺。行修寺 - 平均心率: 20 - 卡路里: 2025 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'32" / 05'48" / 05'49" / 06'29" / 05'52" / 06'33" / 06'44" / 09'32" / 07'48" / 06'06" / 06'18" / 06'07" / 07'15" / 06'49" / 06'06" / 06'14" / 06'05" / 06'18" / 05'41" / 05'40" / 05'48" / 05'42" / 05'54" / 05'51" / 06'08" / 07'34" / 10'16" /
跑步，讓我學會謙卑。
今天，依然是晴空萬里，出門的時間較晚，知道一定會遇到對日抗戰的情節，心中雖然一樣不斷地衡量身體的狀況，但同時，也在回想，以往和惡劣氣候相處的方式，慢慢想到，只有接受，只有放棄對抗，才能放鬆，才能將體力及精神力集中。
後半段，果然，較以往更為輕鬆、更為寫意。
在將到達終點的路上，遇到了之前很照顧我的學姊，她們一家人，剛從台中驅車返苗，竟然就這麼巧，也算是意外的收獲，希望學姊一家人能夠永遠如此喜樂、平安!!
7月累積里程 : 190.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'48" | 00:11'20" |
| 3 | 05'49" | 00:17'09" |
| 4 | 06'29" | 00:23'38" |
| 5 | 05'52" | 00:29'30" |
| 6 | 06'33" | 00:36'03" |
| 7 | 06'44" | 00:42'47" |
| 8 | 09'32" | 00:52'19" |
| 9 | 07'48" | 01:00'07" |
| 10 | 06'06" | 01:06'13" |
| 11 | 06'18" | 01:12'31" |
| 12 | 06'07" | 01:18'38" |
| 13 | 07'15" | 01:25'53" |
| 14 | 06'49" | 01:32'42" |
| 15 | 06'06" | 01:38'48" |
| 16 | 06'14" | 01:45'02" |
| 17 | 06'05" | 01:51'07" |
| 18 | 06'18" | 01:57'25" |
| 19 | 05'41" | 02:03'06" |
| 20 | 05'40" | 02:08'46" |
| 21 | 05'48" | 02:14'34" |
| 22 | 05'42" | 02:20'16" |
| 23 | 05'54" | 02:26'10" |
| 24 | 05'51" | 02:32'01" |
| 25 | 06'08" | 02:38'09" |
| 26 | 07'34" | 02:45'43" |
| 26.2 | 10'16" | 02:48'17" |
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