12.2 km | 01:16:33 | 06:16/km日期: 2019-09-15 20:36 - 總爬升: 115 m - 地點: 工研院 - 天氣: 雨後涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 13900 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'41" / 06'33" / 06'14" / 06'13" / 05'58" / 06'03" / 06'25" / 05'54" / 05'51" / 06'16" / 05'36" / 05'51" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+01'58") | 1000 / 1000 | 175 / 74 |
| 2 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 2000 | 179 / 83 |
| 3 | | 06'21" (+00'37") | 1001 / 3002 | 181 / 86 |
| 4 | | 06'14" (+00'30") | 1002 / 4005 | 182 / 87 |
| 5 | | 06'00" (+00'16") | 1002 / 5007 | 184 / 90 |
| 6 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 6007 | 182 / 88 |
| 7 | | 06'32" (+00'48") | 1002 / 7010 | 177 / 86 |
| 8 | | 05'52" (+00'08") | 1002 / 8012 | 183 / 92 |
| 9 | | 05'56" (+00'12") | 1002 / 9015 | 183 / 91 |
| 10 | | 06'16" (+00'32") | 1001 / 10016 | 180 / 88 |
| 11 | | 05'44" | 1002 / 11018 | 184 / 94 |
| 12 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 12019 | 185 / 92 |
| 13 | | 06'06" (+00'22") | 182 / 12202 | 182 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
246.40 km 
Hokaoneone Challenger ATR 2 累積 :
1060.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'33" | 00:14'14" |
| 3 | 06'14" | 00:20'28" |
| 4 | 06'13" | 00:26'41" |
| 5 | 05'58" | 00:32'39" |
| 6 | 06'03" | 00:38'42" |
| 7 | 06'25" | 00:45'07" |
| 8 | 05'54" | 00:51'01" |
| 9 | 05'51" | 00:56'52" |
| 10 | 06'16" | 01:03'08" |
| 11 | 05'36" | 01:08'44" |
| 12 | 05'51" | 01:14'35" |
| 12.2 | 09'42" | 01:16'33" |
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