蔚藍海岸 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔚藍海岸花蓮
ID 25115

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:48:53 | 06:50/km | 第1馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:48:53
總名次	872 / 11436
分組名次	818 / 9478
平均速度	06:50/km

官方證書

蔚藍海岸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05" (+00'44")

00:59'26"

10 km

(00:59'26")

00:29'21"

15 km

(01:30'22")

00:30'56" (+01'35")

01:00'38" (+01'12")

20 km

(02:00'04")

00:29'42" (+00'21")

25 km

(02:33'14")

00:33'10" (+03'49")

01:05'43" (+06'17")

30 km

(03:05'47")

00:32'33" (+03'12")

35 km

(03:41'31")

00:35'44" (+06'23")

01:08'04" (+08'38")

40 km

(04:13'51")

00:32'20" (+02'59")

Finish

(04:48:53)

日期: 2014-07-12 16:08 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

·

花蓮

蔚藍海岸

·

賽前宣言: 人生第一場全馬，加油！

7月累積里程 : 108.68 km

MIZUNO 8KS-34209 累積 : 1028.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳宏隆, 揪ㄞ水和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'15"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	05'37"	00:23'45"
5	06'20"	00:30'05"
6	05'46"	00:35'51"
7	05'51"	00:41'42"
8	06'19"	00:48'01"
9	05'41"	00:53'42"
10	05'44"	00:59'26"
11	06'15"	01:05'41"
12	05'27"	01:11'08"
13	05'30"	01:16'38"
14	06'25"	01:23'03"
15	07'19"	01:30'22"
16	05'34"	01:35'56"
17	05'26"	01:41'22"
18	07'12"	01:48'34"
19	05'41"	01:54'15"
20	05'49"	02:00'04"
21	06'50"	02:06'54"
22	05'59"	02:12'53"
23	07'10"	02:20'03"
24	06'00"	02:26'03"
25	07'11"	02:33'14"
26	05'53"	02:39'07"
27	05'46"	02:44'53"
28	08'08"	02:53'01"
29	06'56"	02:59'57"
30	05'50"	03:05'47"
31	06'32"	03:12'19"
32	08'33"	03:20'52"
33	05'39"	03:26'31"
34	06'41"	03:33'12"
35	08'19"	03:41'31"
36	06'52"	03:48'23"
37	06'12"	03:54'35"
38	06'17"	04:00'52"
39	06'10"	04:07'02"
40	06'49"	04:13'51"
41	07'09"	04:21'00"
42	06'36"	04:27'36"
43	07'52"	04:35'28"
44	05'51"	04:41'19"
45	06'05"	04:47'24"
45.3	08'00"	04:49'41"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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