5.0 km | 00:30:19 | 06:00/km日期: 2019-09-12 18:55 - 地點: 高應大 - 平均心率: 117 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'18" / 06'12" / 06'18" / 06'00" / 05'14" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'22") | 51 / 5051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.52 km 
Asics gelfeather glide4 累積 :
344.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'12" | 00:12'30" |
| 3 | 06'18" | 00:18'48" |
| 4 | 06'00" | 00:24'48" |
| 5 | 05'14" | 00:30'02" |
| 5.1 | 05'46" | 00:30'20" |
留言 
